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現在は酵素液を使ったダイエットが流行っていますが、置き換えダイエットは、その商品をやめた途端リバウンドする可能性が高いので、ずっと体型を維持したい人にはあまりオススメできないダイエット方法です。一番いいのが、食事制限しながら運動しながらシェイプアップする方法です。
運動を嫌がる人も多いですが、運動で鍛えた場合、リバウンドしにくく、体が軽くなるので正攻法のダイエットともいえます。
シェイプアップ方法は色々ありますが、現在は室内でできるシェイプアップ器具が手ごろな値段で販売されているので、続けられそうな道具を買えば良いと思います。
オススメなのがステッパーで、単調な動きなので飽きると思われがちですが、ゲーム、音楽を聴きながらなど、何かをしながらすれば飽きないし、雨の日でもできるのでお勧めです。
最近は防音性が優れているシェイプアップ器具も多いので、運動不足解消のためにも購入してみてはどうでしょうか。

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