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そろそろ真剣に痩せなきゃ、と思う毎日ですが、一体どうやって痩せたらいいのか悩んでいます。

 

サプリメントがいいのか、お茶がいいのか、はたまた置き換えダイエットがいいのか、とても難しい問題です。食生活で何とか出来れば良いのですが、5人前の食事を毎日作る生活をしていますので、自分用のダイエット食を用意するのも難しいのが現状です。これが又痩せにくいんです。体重計に乗って愕然とする程の基礎代謝量で、自分の一日に食べた物を思い出すと到底痩せる訳はありません。基礎代謝量を上げられると評判なので、最近はやりの酵素とかも気になります。

 

でも痩身で一番大事なのは意識改革かと思います。モノに頼るよりも、自力で何とかしないと。取敢えず、明日からウォーキングを始めてみようと思います。でも、この意識改革をしないと元の木阿弥なんですよね。明日からではダメです。思い立ったが吉日!今日から始めないと。

楽して痩せるなんてありえない!

「楽して痩せたい」ダイエットをしたことのある人なら、一度はそう思ったことがあるでしょう。私もその1人。そして、ある友人は「楽して痩せるなんてありえない!」と言う事を、体を張って証明してくれます。

 

彼女はありとあらゆるダイエットをしてきました。私がダイエットしようかなと言えば、ハウツー本をたくさん紹介してくれるし、貸し出しまでしてくれます。

 

今では専門家の域に達していると言えるでしょう。あとマッサージして痩せるグッズに関しては、ほぼ揃っていると言って良い程の品揃えです。なぜマッサージかと言うと、座ってできるから。兎に角、楽をして痩せる事を極めたと言っても過言ではないでしょう。でも、彼女の恐ろしいところが、ダイエットする度に、益々大きくなっていくいうこと。先日、会った時に、会うなり「また太ったって思ったでしょ!」と突然怒りだしビックリ。確かに思ってしまいました。

 

顔にもでちゃったかも。なのに彼女はケーキとジュースを平らげました。彼女は私にとって反面教師。痩せたいならカロリーを気にして運動ですね。そう自分に戒めて、また明日も走ります。

 

酵素ドリンクに聞いた話

私自身酵素ドリンクダイエットをしたことがありません。様子を見ている段階です。ただ周りに聞いた話によると、痩せた。友達と一緒にやってる。などの話を最近よく聞きます。

 

また、ネットでも1食でも置き換えたり、食前に飲んで、その分単純に食べていないので痩せることができるそうです。単純に魅力を感じることができました。理屈はわかります。食べていないからその分痩せる、です。これは革命的で先進的なダイエット方法だと感じました。ただ食べないことでどういったデメリット、代償があるのでしょうか?本来食べることで得られる栄養はどうなるんでしょうか?ドリンクを飲むだけで得られるものなのでしょうか?そもそも逆にご飯を食べるより理想的な栄養素が得られるのではないか?食事の行為の必要性とは?

 

これはこの方法でダイエットした人のその後を研究していくしかないと思います。その結果、人体に悪影響である可能性ももちろんあると思います。そういった悲観的な視点から私はまだ様子を見ていくことになるでしょう。
>>酵素ダイエット

シェイプアップを実際に試してみました

シェイプアップの主な方法としては、運動が挙げられます。運動を効果的におこなう方法としては、スポーツジムに通うといった方法や、パーソナルトレーナーによる個人レッスンなどが挙げられます。

 

私は、ダイエットとシェイプアップによる体型改善に大きな熱意を注いでいたときに、パーソナルトレーナーに頼んで個別の運動メニューと食事プランを組んでもらったことがありました。シェイプアップを重点的におこなう必要のある場所や、自分の体のバランスなどは、ひとりひとりによって少しずつ変わってきます。パーソナルトレーニングを実際にやってみると、集中的にシェイプアップに取り組むことが出来ました。シェイプアップでは、運動をすることによって汗を流したり、よいリフレッシュを楽しむことが出来ます。

 

仕事帰りに利用していましたが、良い気分転換になり、一日の疲れのリセットにもなりました。

 

痩身エステの失敗談

私は以前から痩身エステに興味がありました。しかしエステというと「金銭的に高い」「無理やり契約させられる」「本当に効果があるのか」と不安な点も多くありました。

 

それまで仕事も不定期なシフト勤務だったため、定期的に通うのも無理だろうと諦めていましたが、職場の異動により規則正しい勤務が増えた事がきっかけで「今しかない!」と痩身エステに通うことを決めました。

 

痩身エステと言っても今は色々な種類があり、かなり迷いました。私は「せっかく痩せるならその場しのぎでなく、太りにくい体になりたい」と思い、リンパを流しながら痩せていくというエステに通うことにしました。

 

1回の施術は約2時間と、時間はしっかりかかりました。最初と最後の20分ずつはベットで体を温めていきます。体が温まったところでリンパを流していくのですが‥痛い!むくみやすいということもあってか、心地良い痛みではなく苦痛の痛さが続きます。足から順番に体の上の方に、背面も同じようにゴリゴリとリンパを流されます。終わった直後は全体的に上がったように見えました(お尻や背中の肉など)。しかしそれも半日程度‥ショップの方は「最初はすぐに戻りますが続けていくうちに痛みもなくなり体型も戻りにくくなります」と言われてました。私も1回や2回での効果は期待してなかったので頑張って続けました。

 

3か月程度、全8回が終了し‥いっこうに痛みに慣れず、効果も目に見えてこない‥おまけに新たなコースを勧められ‥「今日契約したらお安く出来ます」と。
どこのリンパエステも悪いというわけではなく、私はたまたま自分に合わない所に行ってしまったのだと後悔しました。エステを決められる際は口コミだけでなく、実際に自分に合っているか試してから通うことをお勧めします。"